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校园躲避盘课程要怎么开展?

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躲避盘正式名字为DODGEBEE,它是一项融合了躲避球(DODGEball) +飞盘(FrisBEE)的运动。是一项出于对安全性的考量,将躲避球以软飞盘取代,并且融入了飞盘运动的投掷与飞行的技巧的运动。

器材

 

几片 Hero disc 270 躲避盘(如上图所示)

 

场地:一片排球场或18mx9m大小的平整场地,中间线延伸出2m将场地分成四大区域;(如下图所示)

 

两队选手,每一队13人,至少9人,若低于9人,裁判即可宣布该队失败。每队分为内场选手和外场选手。

方法/

  1. 开始:
    1. 师生问好。         
    2. 节课的内容
    3.  
  2. :慢跑
    1. 反手投三步
    2. 快速掷盘技巧教学
    3. 规则讲
  3. 提升:上下两半
  4. 结束
    1. 肌肉冷身
    2. 自己哪里表好?
    3. 结语END

躲避盘礼仪:赛前向对手鞠躬致敬,大声说出请多多指教!

 

躲避盘投接练习

躲避盘比赛

 

注意事

  • 场选手:
    • 1方的攻。若避失,就必从通道去外做外场选手。
    • 2)可。接成功,即盘权。身体部位已接触到但接,即出场选手。
    • 3)可攻击对方内场选手,一旦中,方内场选手出场选手。
  • 场选手:
    • 1)攻击对方的内场选手。
    • 2)一旦中,除过对方内即出场选手之外,其自身亦可自行决定是否入内,成场选手。
  • 赛制
    • 1)上下两半,各自5时间由主方自主决定)。
    • 2时间内,任一伍内已无手,或比赛时间结束后,内场选多的获胜
    • 3)上下半分数高者为胜方。若合计总数持平,则进行延长赛或比采取分制,可有平局,各相同分。
  • 盘权
    • 1)停止状所有:两队选手都无法接住的,当最后停在哪一的区域内,即属于那一
    • 2)落地后滚动:当其经过自己的区域是=时候,每个选手都有权利去阻截,成功阻截即获得盘权。但是绝不可以越界阻截与捡盘
    • 3行在空中的:如果成功接到的,即盘权。如果没有接到,即被淘汰场选手。

 

2019年4月17日 19:25
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